우울증 원인과 치료방법, 자가진단 해보기

다들 한 번쯤 '혹시 나도 우울증이 아닐까?' 하고

고민을 해 본 경험이 있지 않으신가요?​ 

우울증은 마음의 감기라고도 불리는 흔한 정신 질환인데요, 

우울한 기분은 누구나 일상생활에서 흔히 느낄 수 있지만 

우울증은 우울한 기분과 달리 일시적으로 

기분만 저하되는 상태를 뜻하는 것이 아니라 

생각의 내용, 사고 과정, 동기, 행동, 수면, 신체 활동 등의 

전반적인 정신 기능이 저하된 상태를 말합니다.

그렇다면 우울증의 원인에는 어떤 것들이 있을까요? ​

우울증의 원인은 크게 세 가지로 나뉩니다. 

생물학적 원인

울증은 뇌의 신경전달물질의 불균형으로 인해 초래됩니다. 

흔히 세로토닌이라는 뇌내 신경 전달물질의 저하가 우울증과 관련됩니다. 

항우울제는 이러한 신경전달물질을 조절하여 우울증을 치료합니다.

생활 환경 및 스트레스

사랑하는 사람의 죽음, 이별, 외로움, 실직 등의

일상생활에서 오는 스트레스가 우울증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 

신체적 질환 혹은 약물 

암, 뇌졸중 등 다양한 신체적 질환이 우울증을 유발할 수 있으며 

치료 약물의 일부도 우울증을 유발할 수 있습니다.

몇몇 사람들은 우울증을 심각한 병으로 보지 않고

방치하다가 극단적인 선택을 하는 경우도 있는데요, 

우울증은 현대인에게 흔하게 발생하는 질환임과 동시에 

초기 완쾌율이 높은 질환이기도 합니다.​ 

따라서 우울증을 병으로 인식해야 하며, 

우울증의 초기 증상이 나타나면 빠르게 치료를 받는 것이 좋습니다.​ 

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우울증의 치료방법에는 어떤 것들이 있을까요?​ 

우울증 치료에는 대표적으로 약물치료와 심리치료가 있답니다. ​

약물치료의 경우 효과가 빠르게 나타나 증상 완화에 도움을 줍니다. 

하지만 부작용의 위험이 있으며 효과가 일시적으로, 

약물 복용을 중단할 경우 증상이 다시 찾아올 수 있습니다. 

심리치료는 우울증을 치료하는 가장 대표적인 치료방법으로, 

약물치료에 비해 효과가 즉각적으로 나타나진 않으나 

우울증을 유발하는 심리적 요인을 찾아내어 

우울증의 근본적인 원인을 치료하고 환자가 긍정적으로 

사고할 수 있도록 도움을 주는 치료 방법입니다.​ 

우울증은 치료가 잘 되는 질환입니다. 

초기에 적절한 치료를 잘 받으면 환자의 70~80% 정도는 호전되며 

지속기간도 2~3개월 내로 짧아진다고 합니다. ​

우울증을 겪고 계시다면, 

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